Cours de badminton

Le badminton et ses bienfaits

Le badminton est une activité ludique, tout en restant une discipline sportive très intéressante pour rester en forme :

– le niveau technique minimum n’empêche personne d’y participer : ne jamais avoir tenu une raquette ne doit pas être un obstacle pour venir essayer

– le badminton amuse toutes les catégories d’âge

– ce sport évite la monotonie par ses différentes formes de jeu

– l’intensité physique est modulable

– ce sport permet d’améliorer sa condition physique

Principes d’une séance de badminton

Par des exercices évolutifs individuels, à deux ou à plusieurs, on apprend en s’amusant et on se perfectionne à son rythme. On ne se prépare pas à la compétition mais on tente d’améliorer les différents aspects du jeu afin d’enrichir ses possibilités.

La séance débute par un échauffement complet et varié. Elle se prolonge par des étirements spécifiques préparatoires aux efforts à suivre. Suivent quelques exercices de maniements, de déplacements et de construction du jeu.

Les matchs de badminton sont adaptés en fonction des opposants et en respectant les capacités physiques de chacun pour privilégier le plaisir du jeu.

Infos pratiques

• Durée 1h15
• Le matériel est fourni
• Prévoir une bouteille d’eau.

Les horaires des séances de badminton :

– Lundis de 15 h 15 à 16 h 30  à Wanze
– Mercredis  de 9 h 30  à 10 h 45  à Wanze

Consultez les témoignages des participants aux séances de badminton.