Rester en Forme avec Olivier Henry

Parcours

Licencié en éducation physique, j’enseigne depuis plus de 40 ans au niveau secondaire tant aux garçons qu’aux filles. Depuis 2008, après deux ans de formations complémentaires diverses ( techniques respiratoires, abdominaux profonds, renforcement postural, marche nordique ) je m’investis auprès des adultes de tous âges qui aimeraient retrouver des activités physiques ou sportives adaptées à leurs possibilités et à leurs envies.

Une activité physique pour rester en forme

A partir de la cinquantaine, il est important de repenser notre santé et les moyens de notre vitalité. Rester en forme passe par la pratique d’une activité physique adaptée à notre niveau et à nos goûts. L’activité par le mouvement, bien dosé, agréable et régulier procure un mieux-vivre global.

A tout âge, pour le plaisir et sans forcer

Mon ambition est de rendre des activités physiques comme le badminton ou la marche nordique praticables et amusantes pour les adultes et les personnes plus âgées. J’y intègre pour cela des caractéristiques propres à leur âge.

C’est pourquoi j’ai complété mes connaissances par des formations en approche posturale et respiratoire, en gym douce et fonctionnelle ainsi qu’en étirements et souplesse. Je maintiens encore à jour mes connaissances en physiologie à l’effort avec les dernières avancées connues.

Sportif complet durant de nombreuses années en basket, j’ai toujours recherché les meilleures sensations et effets corporels durant cette pratique sportive intense. Même avec de nombreux succès à mon actif, je n’ai jamais imposé l’impossible à mon corps. Au contraire, je me suis donné les moyens de réaliser mes objectifs et mes ambitions avec du plaisir, de la rigueur, du temps … tout en acceptant mes limites !

C’est avec cette philosophie de l’activité physique que je partagerai avec vous une pratique sportive saine et agréable.