Pratiquer une activité physique après 50 ans avec Rester en Forme
Et si l’on s’occupait un peu de soi ?
A tout âge, il existe une activité physique réalisable pour rester actif / active et pour améliorer sa condition physique. Le tout est d’adapter ses efforts à ses possibilités et d’y trouver du plaisir !
Rester en Forme est axé sur la recherche d’une meilleure qualité de vie par la pratique d’une activité physique adaptée et encadrée par un professionnel, dans une ambiance décontractée, près de chez vous et en journée.
Pratiquer un sport pour donner de la vie aux années !
Avec Rester en Forme, la pratique d’une activité sportive apporte de nombreux bienfaits :
- plaisir et amusement
- sérénité et confiance en soi
- vie plus active
- amélioration du sommeil et de la santé générale
- lutte contre les raideurs
- entretien des capacités musculaires et respiratoires
Et tout cela en rencontrant d’autres personnes !
Comment se déroulent les séances de sport avec Rester en Forme ?
Les diverses activités physiques proposées mettent en pratique les meilleures connaissances physiologiques avec des mouvements qui conviennent aux possibilités de chacun.
Les objectifs sont obtenus par une pratique progressive et régulière. On recherche les sensations agréables, contrôlées par une bonne respiration et par ce que l’on perçoit intérieurement.
Dans chaque activité présentée, le moniteur accompagne les participants comme un professeur. Il explique, conseille et corrige les exercices physiques pour permettre à chacun de ressentir l’action, de contrôler sa mobilité. Il aide à tirer le meilleur parti de ses efforts, afin que l’on devienne acteur de son propre bien-être.
Les activités suivantes proposent des efforts variés pour des envies multiformes :
